赛道路况及轨迹下载 | 云上草原·2024安吉山川“两山”山地户外运动多项赛

起点熊猫部落——CP1高坞里

6KM D+196 D-161 关门时间1小时

此段全程以彩虹公路为主，出发是一个约600米的下坡，怕上山堵车的小伙伴这里可以快一点。900米左右开始上坡，长度约2.4公里左右。注意控制心率，3.3公里后开始下坡，这里可以跑速度，拉开差距。

主要路况：公路100%

· 难点提示

无难点，没有大爬升。

CP1高坞里——CP2云上草原

5KM D+852  D-48 关门时间2小时

此段全程以古道及土路上坡为主，古道常年背阴，苔藓较多，注意防滑。出发约500米可以看到水库，沿水库向前，到路尽头进入土路开始上山。云上草原最高海拔1168米，气温比较低，注意防风保暖。在顶上可以观看到部分云上草原布局，视野开阔，接下来下坡到达补给站。

主要路况：原始古道及土路90%，公路10%

· 难点提示

出站1公里后开始长上坡，注意分配体力。台阶青苔比较多，容易摔跤及崴脚，全程几乎无信号。

CP2云上草原——CP3九亩村

11KM D+255 D-650 关门时间2小时 

出站后约800米的缓上坡之后，开始下坡，此路段可以开始拉速度，在赛道距离14公里左右的位置左转进入机耕路，这里注意看轨迹，小心别跑过头。继续前行5公里后进入马路，在赛道距离20公里左右的位置进入土路，翻过一段约150米爬升左右的上坡后，下坡后到达九亩，此段注意防滑。

主要路况：机耕路40%，公路40%，土路20%

· 难点提示

此段无难点，注意沿途标识和轨迹。

CP3九亩村——CP4船村

13KM D+382 D-847 关门时间3小时

出站后1公里为田间小道穿插，视野开阔，风景优美。接下来路过金钱松景区，进入井空里大峡谷及红旗渠，溪水和大石头为主，不小心可能会湿鞋及崴脚，属于技术路段。离开空里来到公路后靠右前方前行，途径路过隐居井空里民宿共富村，途中公路和小道交叉，注意来往车辆，此段为上坡，注意体力分配。此段后半程古道和公路，竹林台阶下坡较长注意安全。公路部分为3公里缓下坡，注意来往车辆。

主要路况：溯溪及红旗渠20%，台阶土路60%，公路20%

· 难点提示

进入井空里约1公里溯溪路段，手脚并用，容易崴脚及湿鞋。中途部分无通讯信号。

CP4船村——终点熊猫部落

7KM D+275 D-254 关门时间2小时

该赛段以公路、竹林土路碎石路段为主。出站后约1公里公路后进入竹林上坡，没有技术难度，注意控住配速。途中路过水库后迎来最后一段爬升，也是具有一点技术难度系数，上下坡碎石比较多，易滑崴脚。到底后距离终点还有2公里公路，完全可以小跑起来，拉速度也是这段。

主要路况：公路50%，竹林碎石及土路50%

· 难点提示

出站后的4公里后上下坡碎石多，易崴脚摔伤，切莫心急，建议佩戴手套。

*也可扫描后文的网盘二维码下载

起点（CP2）云上草原——CP3九亩村

11KM D+255 D-650 关门时间2小时

出站后约800米的缓上坡之后，开始下坡，此路段可以开始拉速度，在赛道距离14公里左右的位置左转进入机耕路，这里注意看轨迹，小心别跑过头。继续前行5公里后进入马路，在赛道距离20公里左右的位置进入土路，翻过一段约150米爬升左右的上坡后，下坡后到达九亩，此段注意防滑。

主要路况：机耕路40%，公路40%，土路20%

· 难点提示

此段无难点，注意沿途标识和轨迹。

CP3九亩村——CP4船村

8KM D+77 D-558 关门时间2小时

出站后迎来1公里左右长台阶下坡，控制配速，注意安全。接下去穿过竹林进入第一段水渠道路，道路窄，请勿超人及放慢速度。在下去穿过第二道水渠进入井空里溯溪路段，长达一公里，石头不规则，路过注意崴脚及湿鞋。离开空里来到公路后靠左前方前行，最后4公里为公路缓下坡，道路车辆通过，靠边行控制配速，注意安全。

主要路况：溯溪及红旗渠40%，台阶10%，公路50%

· 难点提示

进入井空里约1公里溯溪路段，手脚并用，容易崴脚及湿鞋。中途部分无通讯信号。

CP4船村——终点熊猫部落

7KM D+275 D-254 关门时间2小时

该赛段以公路、竹林土路碎石路段为主。出站后约1公里公路后进入竹林上坡，没有技术难度，注意控住配速。途中路过水库后迎来最后一段爬升，也是具有一点技术难度系数，上下坡碎石比较多，易滑崴脚。到底后距离终点还有2公里公路，完全可以小跑起来，拉速度也是这段。

主要路况：公路50%，竹林碎石及土路50%

· 难点提示

出站后的4公里后上下坡碎石多，易崴脚摔伤，切莫心急，建议佩戴手套。

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起点熊猫部落——CP1高坞里

6KM D+196 D-161 关门时间1小时

此段全程以彩虹公路为主，出发是一个约600米的下坡，怕上山堵车的小伙伴这里可以快一点。900米左右开始上坡，长度约2.4公里左右。注意控制心率，3.3公里后开始下坡，这里可以跑速度，拉开差距。

主要路况：公路100%

· 难点提示

无难点，没有大爬升。

CP1高坞里——CP2云上草原

5KM D+852  D-48 关门时间3小时

此段全程以古道及土路上坡为主，古道常年背阴，苔藓较多，注意防滑。出发约500米可以看到水库，沿水库向前，到路尽头进入土路开始上山。云上草原最高海拔1168米，气温比较低，注意防风保暖。在顶上可以观看到部分云上草原布局，视野开阔，接下来下坡到达补给站。

主要路况：原始古道及土路90%，公路10%

· 难点提示

出站1公里后开始长上坡，注意分配体力。台阶青苔比较多，容易摔跤及崴脚，全程几乎无信号。

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